건강(health)에 대하여 이야기합니다
HDL 콜레스테롤 높으면 어떻게 될까? HDL 콜레스테롤 올릴 수 있는 음식 6가지 오늘은 최근 광고에서 볼 수 있는 HDL 콜레스테롤의 적정 수치는 어느 정도인지, 어떤 역할을 하는 지에 대하여 알아보고 HDL콜레스테롤을 올릴 수 있는 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 1. HDL 콜레스테롤은 무엇인가? HDL 콜레스테롤은 “몸에 좋은 콜레스테롤”로 알려져 있으며, 혈관 내에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 제거하고 동맥 … Read more
돌발성 난청 증상, 갑자기 귀가 먹먹하다면? 나도 돌발성 난청? 이명? 코로나 예방주사 접종 이후에 돌발성 난청을 부작용으로 겪으시는 분들이 정말 많아지셨습니다. 또한 난청 증상이 확실할 경우 신속한 조치가 필요하기 때문에 오늘은 돌발성 난청 증상과 대처 방법을 알아보겠습니다. 돌발성 난청 증상 돌발성 난청은 갑자기 귀에서 들리는 소리가 작게 들리거나 먹먹해지듯이 청력이 감소하는 상황을 의마합니다. 자세한 사항은 … Read more
간헐적 단식 : 건강한 식습관으로 다이어트 하는 방법 간헐적 단식은 현재 건강한 라이프를 추구하는 많은 사람들에게 큰 관심을 받고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 오늘은 간헐적 단식의 기본 개념, 건강에 미치는 영향, 다양한 시간대별 방법, 시작하기 전 고려해야할 사항 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식의 개념 간헐적 단식은 식이요법의 일종으로 식사와 단식을 번갈아가며 일정 시간 … Read more
